กล้ามขึ้นเร็วมากด้วยเวย์โปรตีน

หลายคนมักจะตั้งปริศนาว่ารับประทานเวย์โปรตีน กินเวย์โปรตีนอย่างไรดี ทานเท่าใดถึงกล้ามขึ้น ซึ่งถือเป็นข้อสงสัยสุดได้รับความนิยม จำเป็นต้องบอกก่อนเลยจริงการทานเวย์โปนตีนคือเพียงส่วนนึงที่ช่วยกินสารอาหาร ที่ขาดไม่ได้และมีค่าแก่การสร้างกล้าม ส่วนนึงทุกท่านต้องออกกำลังแบบจุดโฟกัสแบบเป็นจุดด้วยน้า แบบจัดกำหนดการการเล่นเป็นส่วนๆเลย

แล้วจำเป็นต้องทานเวย์โปรตีนไปเท่าใดแหละถึงจะ ขอแนะลู่ทางว่า 0.8-1 กรัมสารโปรตีนต่อความหนักเบาตัว1 กิโล สมมติถ้าท่านความหนักเบา 50โล ก็จำเป็นต้องรับประทานโปรตีน (0.8-1กรัม x 50กิโล) = 40-50 กรัมโปรตีน (ราว 1-2 สกูป)

เวย์โปรตีนไอโซเลทสกัดแยกมาจากนมหวานจนได้สวีทเวย์ผ่านกระบวนไมโครฟิลเทรชั่นแบบเย็นและอัลตร้าฟิลเทรชั่น เมมเบรน เพื่อกรองให้ได้เวย์โปรตีนไอโซเลทที่เข้มข้นที่มีโปรตีนสูงและอุดมไปด้วยกรดอะมิโน หรือจะเรียกว่าหางนม เวย์โปรตีนก็ได้

เช่นนั้นเวย์โปรตีนที่ดีจะควรอุดมไปด้วยกรดอะมิโน  แคลอรี่ต่ำ ไม่ก็น้อยมากๆ  ทำให้อยู่ท้องยาวนาน ช่วยดูแลน้ำหนักได้ ส่วนสัดของโปรตีนที่สูงได้ขนาด เป็นแหล่งของ BCAAs ที่มีศักยภาพ ไม่มีสารแต่งเติม สารปลอมปนอื่นๆ สายคลีนนั้นเอง  WPI มูลลินส์เวย์ มัลลินส์เวย์โปรตีน ไอโซเลทเป็นแหล่งของกรดอะมิโนจำเป็นพร้อมด้วยสารโปรตีน และมูลลินส์เวย์ มัลลินส์เวย์โปรตีน ไอโซเลทมีกรดอะมิโนจำเป็นต้องที่ร่างกายมิอาจจะสร้างได้

เมื่อได้รับประทานเวย์โปรตีนแล้ว เราควรจะบริหารร่างกายควบคู่ไปตามความพอดีหากทำอย่างไรอย่างหนึ่งก็ได้จะช่วยเป็นเหตุให้กล้ามนั้นใหญ่ขึ้นได้เลย จำต้องพึ่งพาอาศัยเหตุหลายๆอย่างนะค่ะ สนใจคลิก https://www.supersportfit.com/product/201/

 

Comments are closed.